Achtsamkeitscoaching & Work Life Balance
Wenn wir auf unsere moderne Welt schauen, begegnet uns Schnelllebigkeit und Digitalisierung mit scheinbar unendlich vielen Möglichkeiten, aber eben auch vielseitigen Herausforderungen. Die Grenzen von Arbeits- und Freizeit verschmelzen merklich miteinander.
- Fühlst du dich als „Spielball“ der Zeit? Bist du „Hin und Her“ gerissen zwischen Entscheidungen?
- Spürst du eine innere Unruhe oder Fremdbestimmung in deinem Leben? Möchtest du es allen recht machen?
- Kommst du dir vor wie ein Schiff auf dem Ozean ohne Steuermann und ohne inneren Kompass? Hörst du deine innere Stimme nicht mehr?
- Oder bist du einfach unzufrieden mit deiner aktuellen Lebensphase?
Die Ursachen für eine innere Unzufriedenheit sind vielfältig und können sowohl mit den zahlreichen Anforderungen der Außenwelt an dich, als auch mit den eigenen Erwartungen an dein Leben zu tun haben. Eine Rückbesinnung zu mehr Achtsamkeit ist ratsam.
Gefühlt scheint jede Berufswahl erreichbar. Die Familie braucht dich. Deine Partnerschaft möchte Aufmerksamkeit und Zeit. Freizeitaktivitäten scheinen frei wählbar. Soziale Plattformen zeigen uns deutlich, dass alles möglich scheint. So posten Freunde, Bekannte und Influencer Fotos von Urlauben und Erlebnissen. Zu guter letzt weist die touristische Erlebnisindustrie, im Sinne einer erfüllten Freizeit, ebenfalls in dieselbe Richtung: „Leben durch Erlebnisse“. Die Optimierung von Lebenszeit ist ein Motto unserer Zeit.
Die entscheidende Frage lautet jedoch: Was macht dich glücklich und zufrieden?
Alles scheint grenzenlos und manchmal überwältigend. Aus diesem Grund kann es für dich wichtig sein, sich mit deiner eigenen Work Life Balance bewusst und intensiv zu beschäftigen, damit du den Lebensweg gehen kannst, der dich glücklich macht. Aus meiner Sicht ist das für jeden Menschen relevant.
Die Achtsamkeit beschreibt dabei das bewusste Wahrnehmen deiner inneren Stimme, das bewusste Erleben eines Augenblicks, das „Hier und Jetzt“.
Mit gesteigerter Achtsamkeit kannst du deine innere Ruhe zurückgewinnen und erkennen, was wirklich wichtig für dich ist. Spielerisch kannst du mit einer bewussten Lebensweise deine Work Life Balance, ein zufriedenstellendes Verhältnis zwischen Familie, Arbeit, sozialen Kontakten und Freizeitaktivitäten erreichen.
Aus Achtsamkeit resultiert innere Ruhe. Aus innerer Ruhe erwächst Klarheit und aus dieser wiederum eine erhöhte Orientierungsfähigkeit in deinem Leben. Spüre den inneren Kompass, höre wieder deine innere Stimme und folge deiner Intuition. Dies ist ein Weg, deine langfristige Zufriedenheit zu finden.
Folge den Spuren in deinem Herzen.